5-HTP (5-idrossitriptofano) è un aminoacido che svolge un ruolo importante nella produzione di serotonina, neurotrasmettitore noto per essere associato alla sensazione del benessere. Oltre a sostenere un benessere mentale e l’umore, gli studi hanno mostrato che la serotonina incoraggia il sonno più profondo e controlla il senso di fame. A differenza della serotonina orale, 5-HTP è in grado efficacemente di attraversare la barriera emato-encefalica e aumentare la sintesi di serotonina nel sistema nervoso centrale. Il 5-http viene estratto naturalmente dal seme della pianta africana Griffonia simplicifolia.
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